Zucchini Rezepte – 5 einfache & schnelle Ideen mit Zucchini
Diese Zucchini Rezepte sind nicht nur einfach und schnell zubereitet, sondern auch vollgepackt mit Gemüse. Deshalb sind sie eher kalorienarm und dennoch voller Geschmack.
Hier kommen die leckeren Zucchini Rezepte
Ob Zucchini in Form von Nudeln, als Puffer in der Pfanne gebraten, im Ofen gebacken oder in einem wärmenden Curry mit Reis. Diese Zucchini Rezepte sind alle sehr lecker und einfach zubereitet.
Die Rezepte lassen sich alle vegetarisch zubereiten. Beim Curry kannst du das Hähnchen ganz einfach durch mehr Gemüse ersetzen. Die Zucchini Nudeln, auch „Zoodles“ genannt, sind sogar vegan.
Du siehst, Zucchini ist ein vielseitiges Gemüse, dass ganz nebenbei voller Vitamine steckt. Wusstest du, dass man Zucchini auch roh essen kann? Du solltest nur darauf achten, dass das Fruchtfleisch nicht bitter schmeckt.
Mein Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse ist ganz einfach zubereitet. Die cremige Soße besteht aus Sahne, Kokosmilch und vielen leckeren Gewürzen, die für ein Curry typisch sind.
Diese leckeren Zucchini Spaghetti mit Avocado Pesto sind nicht nur super gesund, sondern auch für so gut wie jede Ernährungsform geeignet. Sie sind vegetarisch und sogar vegan, paleo und glutenfrei.
Hier findest du das Rezept für die gefüllte Zucchini. Alle anderen Rezepte sind oben hinter dem Titel bzw. dem Bild verlinkt.
Zucchini Rezepte - 5 einfache & schnelle Ideen mit Zucchini
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Zutaten
- 4 Zucchini, mittelgroß - ca. 1,2 kg
- 500 g Hackfleisch - gemischt
- 100 g Mozzarella - oder Gouda
- 1 Dose gehackte Tomaten - 400 g
- 2 EL Tomatenmark
- 1 rote Zwiebel
- 1 EL Öl *
Gewürze
- 1 TL Oregano * - getrocknet
- 1 TL Basilikum * - getrocknet
- ½ TL Knoblauchpulver - oder 1 gepresste Zehe Knoblauch
- ½ TL Thymian - getrocknet
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Anleitungen
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch auf hoher Hitze krümelig braten.
- Zwiebel hacken und mit anschwitzen. Tomatenmark und Gewürze hinzugeben, kurz auf mittlerer Hitze anbraten. Zuletzt die gehackten Tomaten hinzugeben und etwas einköcheln lassen, bis die Zucchini vorbereitet sind.
- Währenddessen Zucchini längs halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Die Zucchini-Hälften auf ein Backblech mit Backpapier legen.
- Zucchini mit Hacksoße füllen und Käse bestreuen. Bei 180 Grad Umluft im vorgeheizten Backofen für 20 - 25 Minuten garen.
Sehr lecker, gibt’s bestimmt öfter ☺️
Vielen Dank für deine Rückmeldung, Doris 🙂 Liebste Grüße, Sina
Ich finde die Rezepte gut mit freundlichen Grüßen Frau winands
Vielen lieben Dank!
Super einfach und richtig lecker
Hey Wiki, vielen Dank 🙂 Das freut mich sehr. LG, Sina