Gesundes

Gesunde Leckereien

Protein Shake ohne Pulver | Gesundes Frühstück

Protein Shake ohne Pulver | Gesundes Frühstück

Protein Shake Über dieses RezeptAus Unzufriedenheit mit meiner aktuellen Frühstückssituation, bin ich auf die Idee gekommen, einen leckeren Shake zu kreieren, der gesund ist und mich mit allen nötigen Nährstoffen am Morgen versorgt. Und tadaa, hier ist das Ergebnis....

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3 Salat Rezepte | Mittagessen zum Mitnehmen

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Salat Rezepte Über diesen BeitragDiese Salate sind gesund, sättigend und ideal als Mittagessen zum Mitnehmen für die Arbeit, Uni oder Schule. Sie lassen sich super vorbereiten und entweder lauwarm direkt nach der Zubereitung oder kaltgestellt am nächsten Tag genießen....

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Kartoffel-Brokkoli-Auflauf | Gratin ohne Sahne

Kartoffel-Brokkoli-Auflauf | Gratin ohne Sahne

Kartoffelauflauf Über dieses RezeptDieser Kartoffel-Brokkoli-Auflauf ist eine tolle und gesündere Alternative zu anderen Gratins, denn er enthält viele gute Zutaten und kommt ganz ohne Sahne und Soßenbinder aus. Außerdem ist er einfach und schnell...

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Gesunde Schoko Muffins | ohne Zucker & Ei

Gesunde Schoko Muffins | ohne Zucker & Ei

Gesunde Muffins Über dieses RezeptDiese Schokomuffins sind wirklich schnell und einfach zubereitet und zudem eine gesunde Alternative ganz ohne Haushaltszucker und Eier.  Bei Verwendung einer alternativen Milch handelt es sich sogar um ein veganes Rezept. ZutatenFür 8...

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Zucchini Spaghetti mit Avocado Pesto

Zucchini Spaghetti mit Avocado Pesto

Zoodles Über dieses RezeptDiese leckeren Zucchini Spaghetti mit Avocado Pesto sind nicht nur super gesund, sondern auch für so gut wie jede Ernährungsform geeignet. Sie sind vegetarisch und sogar vegan, paleo & glutenfrei - ich liebe sie. ZutatenReicht für 2...

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Smoothie Bowl | mit extra Eiweiß-Kick

Smoothie Bowl | mit extra Eiweiß-Kick

Smoothie Bowl  Über dieses RezeptSmoothie Bowls sieht man momentan überall. Doch ZU viel Obst am Morgen mag ich persönlich nicht so gerne. Darum mache ich meine Smoothie Bowl immer mit einer Grundlage an Skyr. Dieser enthält viel Eiweiß und wenig Fett, ist ähnlich wie...

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Mini Nuss Gugelhupf | glutenfrei & ohne Mehl

Mini Nuss Gugelhupf | glutenfrei & ohne Mehl

Nuss Gugelhupf Über dieses RezeptSo lecker Kuchen und co. auch sind, so unverträglich sind sie für einige Menschen. Für alle, die an Zöliakie leiden oder sich einfach etwas bewusster ernähren wollen, habe ich mir dieses Rezept überlegt: Mini Nuss Gugelhupf. Der Teig...

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